[Podcast] Il est sorti !
Mon podcast est sorti ce matin avec pas moins de 3 épisodes pour comprendre l'univers de "Transgresser les règles" !
Salut salut !
Ça y est depuis le temps que j’en parle, c’était enfin ce matin à 7h que mon podcast devenait public, c’est en ligne et j’en suis toute émue !
Tu trouveras donc 3 épisodes, histoire de découvrir un peu l’univers (ensuite il en sortira un tous les jeudis!). On commence doucement et je pose là les bases des douleurs menstruelles (t’inquiète, la partie émotionnelle et politique arrivera d’ici quelques semaines).
Donc tu peux d’ores et déjà écouté :
Ep00 — Pourquoi je te parle de douleurs menstruelles (31 min)
Ep01 — Ce qui te fait vraiment mal pendant tes règles (50 min)
Ep02 — Invitée Caroline Gonon, kinésithérapeute spécialiste en douleurs pelviennes (1h05)
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Je vais insister sur l’épisode 2 avec ma première invitée Caroline Gonon car la kinésithérapie est largement sous-estimé dans la prise en charge des douleurs menstruelles alors que c’est un vrai apport dans la dimension physique de la douleur.
Je te mets quelques extraits de ce qu’elle a raconté à mon micro :
« Je reste convaincue que le vécu de la personne compte. Il y a de la douleur et l’inflammation mais celle-ci peut venir de plein d’endroits différents : du stress, du vécu, d’un traumatisme…Et dans la recherche scientifique, on parle de modèle bio-psycho-social. Le “bio”, c’est tout ce qui est corporel, les douleurs, la physiologie. Le “psycho”, c’est comment la personne vit les choses, ce qui se passe dans sa tête. Et le “social”, c’est tout l’environnement : le travail, la vie familiale, les relations…Mais ce n’est jamais une seule chose, c’est toujours multifactoriel. »
« La kinésithérapie c’est vraiment la thérapie par le mouvement. Ce qui ne bouge plus est douloureux et quand on a mal pendant ses règles, on bouge de moins en moins, et donc on est dans un cercle vicieux. La kiné par différentes techniques (qui n’est pas forcément que des exercices de renforcement) est là pour remettre en mouvement.»
« Si un muscle se fige, il va entraîner les autres. Mais de la même façon, si on en remet un en mouvement, il va refaire bouger les autres et là on part dans un cercle vertueux. »
« Mais dans le moment des règles, il faut aussi parfois accepter, même si c’est facile à dire, que parfois, il faut rester couché·e. Ce n’est pas un échec. L’idée, c’est que ça arrive moins souvent. (..) Mais il y a des pathologies, des réalités du corps, qui sont là, des maladies qui restent actives et dont on ne guérit pas toujours complètement. »
Ah et on oublie pas la menstrue-teuf, ça se remplit bien on est déjà 40, ça va faire une sacré teuf ! Si tu as envie de nous rejoindre, c’est là :
Et bien, et bien sur ce, je pars profitez de la fête du travail pour aller préparer mes planches de potager pour planter après les saint de Glace mes plants de tomates (celleux qui savent, savent).
À jeudi prochain (et abonne moi!)
Maud